Almanya’da telefon kullanımına yönelik araştırma yapan araştırmacılar, akıllı telefon kullanımını azaltmanın etkilerine dair yeni bulgular elde etti. Buna göre akıllı telefon kullanımını günde sadece bir saat azaltmak insanların kaygı seviyesini azaltırken, hayattan daha memnun olmalarını sağlıyor ve egzersiz yapma olasılıklarını da artırıyor.
Önceki araştırmalar, akıllı telefon kullanımının obezite, boyun ağrısı, performans düşüklüğü ve bağımlılık benzeri davranışlarla bağlantılı olduğunu göstermişti.
Araştırmaya 619 kişi kaydedildi. Bunlardan 200’ü bir hafta boyunca akıllı telefonlarını bir kenara koydu, 226’sı cihazı kullanma süresini günde bir saat azalttı, 193’ü ise davranışlarında hiçbir değişiklik yapmadı.
Ruhr-Universität Bochum’daki Akıl Sağlığı Araştırma ve Tedavi Merkezi’nden Dr. Julia Brailovskaia, “Akıllı telefonu tamamen bırakmanın ve günlük kullanımını bir saat azaltmanın katılımcıların yaşam tarzı ve esenliği üzerinde olumlu etkileri olduğunu gördük” dedi.
Kullanımı azaltan grupta bu etkiler daha uzun sürdü, yani tamamen bırakan gruba göre daha istikrarlıydı.
Katılımcılarda aynı zamanda, yaşamdan memnuniyet duymak ve fiziksel açıdan aktif olmak için harcanan zaman artarken, depresyon ve anksiyete semptomlarının yanı sıra nikotin tüketimi de azaldı.
Yorumlar kapalı.