11 ayın sultanı ramazan geldi, hoş geldi. Gelirken de sıcakları kendisiyle getirdi. Uzun yaz günlerinde 13-14 saat ramazan orucu tutarken sağlıklı beslenmek göz ardı edilmemeli. Ramazan ayında öğünler; sahur ve iftar olarak iki ana öğün...

Afetlerde beslenme sorunlarının niteliği afetin türüne, süresine, etkilediği alanın büyüklüğüne ve afetten önce nüfusun beslenme durumuna bağlıdır. Her türlü afet ulaşım sistemlerini, iletişimi, sosyal ve ekonomik rutinleri alt üst edebilir. -Dolayısıyla, gıda depoları mevcut olsa...

Kilo almaya çalışan bireyler günlük enerji gereksinimlerini karşılayabilmek için besin tüketimlerini ve porsiyon miktarlarını arttırmak zorunda kalırlar. Zayıf bireylerin genellikle iştahsız olmaları zayıflama diyeti yapan bireylere kıyasla beslenme planlamalarında daha çok çaba sarf etmelerine neden...

KİLO VERMEK HİÇ ZOR DEĞİL! Danışanlarımdan en çok aldığım sorulardan biri de ‘Ne yaptıysam kilo veremiyorum ne yapmalıyım?’ sorusu oluyor. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan fazla kiloları vermek için uzman birinden yardım almak çok...